Braindance, Kreativimprovisation und Körperarbeit
bilden den Kern meiner Praxis. Über die Jahre habe ich bei wunderbaren Lehrenden gelernt — und das Erlernte stets mit meinem eigenen Ansatz verwoben, weiterentwickelt und für meine Praxis kultiviert. Diese Methodenvielfalt unterstützt Lebendigkeit, Wahrnehmung, Ausdruck, Regulation und kreative Präsenz – und stärkt damit Gesundheit und Selbstheilungskräfte.
Braindance
Ein strukturierter Bewegungsansatz, der neurologische Entwicklungssequenzen nutzt, um Körperwahrnehmung, Koordination und Ausdruck zu fördern. Braindance unterstützt nicht nur besonders Menschen mit Demenz sowie Kinder mit Förderbedarf, sondern diese Methode ist für alle, die ihre ursprüngliche Lebendigkeit wiederentdecken wollen. Denn diese ursprünglichen Bewegungsmuster regulieren das Nervensystem, stärken Orientierung und ermöglichen kreative Präsenz. Braindance lässt sich auch mit Bewegungseinschränkungen gut ausführen. Einige Sequenzen integriere ich zudem als sanfte Körperarbeitsstruktur auf der Matte.
Kreativimprovisation
Bewegung, Stimme und Sprache verbinden sich zu einem offenen Spielraum. Improvisation wird zum Zugang zu innerer Lebendigkeit, Spontaneität und Ausdruckskraft. Kreativimprovisation lädt ein, dem eigenen Impuls zu folgen, neue Qualitäten und Perspektiven zu entdecken und innere Bilder in Bewegung, Stimme und Sprache zu übersetzen. Sie schafft einen Erfahrungsraum, in dem Intuition und spielerische Neugier miteinander in Dialog treten. So entsteht ein lebendiger Prozess, der Ausdruck, Präsenz und innere Freiheit stärkt.
Körperarbeit
Sanfte, achtsame Arbeit mit Berührung, Atem und Bewegung. Sie unterstützt Regeneration, Klarheit und ein tieferes Spüren des eigenen Körpers. Körperarbeit schafft Raum für Entspannung, Regulation und ein bewussteres Erleben des eigenen inneren Rhythmus. Sie lädt dazu ein, innere Spannungen loszulassen und dem Körper wieder mehr Vertrauen zu schenken. Die Sitzung findet bekleidet und entspannt auf der Matte statt; die Kleidung sollte bequem und bewegungsfreundlich sein, damit der Körper frei atmen und loslassen kann. In diesem geschützten Raum können neue Bewegungsimpulse entstehen, die Lebendigkeit und innere Balance fördern.
